亜麻仁油は乾燥肌に効くのか?

答えは”YES”になります。

 

亜麻仁油は乾燥肌に効きます!

 

ではなぜ効くのか?説明していきたいと思います。

 

あなたは乾燥肌対策として何をしていますか?

乾燥肌と言えば保湿と言ったところでしょうか?高いクリームや化粧水を塗って対策を行っている人は多いと思います。
しかし、食べ物を変えて乾燥肌を体の中から改善するということを行っている人は少ないのではないでしょうか?

 

健康的なお肌を作るには食生活が大事!

お肌は約一カ月周期で入れ替わっているのはご存知でしょうか。
その健康的なお肌(皮膚)を作るためには、新陳代謝を良くして、バランスの取れた食事が大事になってきます。

 

乾燥肌対策には、水分と脂分が重要です。
その水分と脂分を食べ物からとることで健康的なお肌を作ろうというわけです。
ただし、脂分は良質な食べ物から摂取しないと良いお肌を作ることができません。

 

それに最も適しているのが、亜麻仁油!というわけです。

 

なぜ亜麻仁油は乾燥肌に効くのか?

トップページでも紹介しましたが、亜麻仁油にはオメガ3と言われる「n-3系脂肪酸」のα-リノレン酸を豊富に含んでいます。

 

このα-リノレン酸が人間の体内で不足すると

 

  • アレルギーなどによる炎症を起こしやすくなる
  • 肌の保湿能力が低下し、乾燥肌になる

 

と言われています。
つまり、α-リノレン酸を摂取することで、炎症を抑え細胞膜の原料が増加するので乾燥肌に効くということになるのです。

 

ちなみに、亜麻仁油は皮膚からの水分蒸発を防いでくれるので、保湿効果など、肌質改善・美肌にも役立ちます。

 

亜麻仁油の効果・効能を詳しく知る!

亜麻仁油効果